Evofit Tec

Es un sistema de acondicionamiento físico y fuerza basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.

Es el principal programa de entrenamiento de academias de policía de elite y equipos de operaciones tácticas, unidades militares, campeones de artes marciales y centenares de otros profesionales y atletas alrededor del mundo.

Un entrenamiento amplio, general e inclusivo. Está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardíacos hasta deportistas olímpicos.

Se basa en la combinación de ejercicios y movimientos funcionales con el peso del cuerpo, levantamiento de pesas olímpicas, gimnasia y actividades monoestructurales como correr o remar, tradicionalmente conocidas como “cardio”.

¿Qué son los “movimientos funcionales”?

Son movimientos que involucran varios músculos y articulaciones. Se enfocan en los movimientos y en la función del músculo, no en su forma.

Al contrario de los ejercicios de aislamiento que buscan localizar un área del cuerpo, los ejercicios funcionales involucran más de una articulación, son divertidos y seguros. Se aprenden en forma progresiva.

Son los movimientos que hacemos de manera natural, es decir, son aquellos movimientos para los que fue diseñado nuestro cuerpo para moverse en el espacio.

Además, buscan generar fuerza en los músculos más grandes del cuerpo y transferirla a los más pequeños, partiendo del centro “CORE” a las extremidades. Mueven grandes pesos, a gran distancia y a gran velocidad de manera segura.

Desarrollamos 10 capacidades físicas:

Resistencia cardiovascular “cardio”.
Resistencia muscular “stamina”.
Fuerza
Potencia
Velocidad
Flexibilidad
Coordinación
Equilibrio
Precisión
Agilidad