Kickboxing para Mujeres

Kick boxing es una disciplina de contacto completo en donde se golpea con puños y patadas (kick =patada boxing=boxeo) a todas las partes del cuerpo del contrario, es una disciplina que requiere de un rendimiento físico enorme por lo tanto se dieron cuenta que era un ejercicio eficaz para la perdida de peso que entro al mundo del fitness con diferentes nombres kick boxing rítmico es uno de ellos

KICK BOXING RITMICO
El kick boxing rítmico es un a disciplina aeróbica que se practica al ritmo de la música sin llegar al contacto físico como en el kick boxing y te ayuda a la perdida de peso y a reafirmar tu cuerpo aparte que te ayuda a incrementar la fuerza y la resistencia cardiopulmonal conforme avanzas, y como en todos los deportes te da mayor autoestima
El kick boxing rítmico es el ejercicio mas completo para bajar de peso y quemar calorías pues el rango de movimiento es mayor que en cualquier otro deporte pues se patea se salta se golpea y se flexiona. Aumentando la perdida de calorías aun cuando estés en reposo

Las clases son de lunes a viernes de 7 a8 pm en el gimnasio municipal en el área de pesas, los lunes miércoles y viernes trabajamos con cardio kickboxing y acondicionamiento físico y abdominales. Martes y jueves con golpeos a costales y ejercicios pliometricos con balón medicinal, step, escalera, conos etc.
Consejos para practicar esta disciplina
Comienza tu primera clase despacio pues es un ejercicio que demanda un desgaste de energía muy grande
No estires todo el codo o rodilla al momento de golpear o patear
Checa que el instructor sea certificado
Y la mas importante de todas consulta a un medico antes de asistir a clases
Maestro Filomeno barba alcaraz delegado y maestro de mma muay thai en Navojoa Sonora